Кундалини йога

Кто разбирается в вопросах йоги, расскажите пожалуйста в чем особенности и преимущества такого направления, как кундалини йога?

 

Это одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.

 

Мне очень нравиться йога в целом. Бодрость, заряд энергии, улучшение кровообращения и общего состояния организма - это основные ее достоинства. Кундалини йога - это еще практика, расширение энергетических возможностей и т.п. Подробнее смотрите тут https://kundalini.love/kundalini-yoga.html

 

А во время беременности можно заниматься такой йогой?

 

Добрый день, мне вот тоже интересно. Я сейчас нахожусь в положении, и мне часто стали рекомендовать йогу для беременных https://www.baboo.com.ua/menus/view/joga-beremennum в этом центре. Он находится в Киеве, врач мой в общем и целом одобряет такие нагрузки. Оставьте свой отзыв, кто ходил. И вообще может есть знатоки, чем полезна йога для беременных кроме как учит правильному дыханию.