правильное питание

Уважаемые форумчане, расскажите пожалуйста в этой теме Что значит для вас правильное питание и чем конкретно питаетесь вы для поддержания здоровья?

 

Ну лично для меня Правильно питание - это питание, которое содержит полезные элементы для организма, например витамины. Вообще много какую полезную пищу употребляю.

 

Ну касательно правильного питания лучше почитать в Интернете, что вообще советуют. Вот этот сайт https://lyci.ru посвящён как раз тому, чем надо питаться чтобы быть здоровым.

 

только полезной пищей

 

Покупаю эко фрукты (дорогие но оно того стоит), еду без гмо, вот вроде и все ) а ну и соки натуральные, конечно же...

 

Просто испечь манник на кефире.
Пирог из манной крупы (манник)

Когда нужна простая выпечка на кефире, рецепты с фото, простые и вкусные, пригодятся. Вот пирог с манной крупой на кефире, очень хорош к чаю. А можно подать пирог из манки и на завтрак, как запеканку, со сметаной или повидлом. Манник - очень вкусная выпечка! Рецепты с фото помогут его приготовить.
Продукты
(на 10 порций)
Кефир - 1 стакан
Яйца - 3 шт.
Крупа манная - 1 стакан
Сахар - 1 стакан
Мука - 4-5 ст. ложки
Сода - 1 ч. ложка

Подготовить продукты для пирога из манной крупы.
Как приготовить пирог на кефире с манкой:

Кефир вылить в миску, вбить туда 3 яйца и размешать.
Добавить стакан манной крупы, размешать и оставить на 40 минут (чтобы манка набухла).
Подготовить форму (чудо, или форму для кекса - у которой в середине отверстие), смазать ее маслом и обсыпать мукой (1 ст. ложка). Лишнюю муку высыпать.
В тесто всыпать стакан сахарного песка, размешать.

Включить духовку - она должна нагреться до 200 градусов.
3-4 столовых ложки пшеничной муки размешать с 1 чайной ложкой соды (без верха), всыпать в тесто.
Быстро и тщательно перемешать, не теряя ни секунды, аккуратно вылить тесто в форму.
Поставить в уже нагретую духовку. Выпекать манник до готовности примерно 35-40 минут.
Пирог из манки готов. Приятного аппетита!

 

Ребят, ну а чем это питание будет более правильным, чем любая другая диета из свежих продуктов ? У каждого свои проблемы. Один похудеть никак не может, другой наоборот стремится набрать вес. В целом всегда нужен индивидуальный подход, а еще важно нормализовать гормональный фон и предоставить организму самому решать эти проблемы. Что касается меня, то мне просто надо было прийти в спортивную форму после очень длительного перерыва. А переделать жир в мышцы помог препарат https://steroidmag.com/inekcionnye-steroidy/vinstrol/ . И таких вспомогательных средств полно под любую ситуацию.

 

Меньше мучного, жареного. Делаю многое на пару. Больше фруктов и овощей ем.
И обязательно пропиваю витамины

 

О правильном питании и здоровом образе жизни сейчас много информации, вот держи интересный сайт https://hudeivkusno.ru/blog/ для всех кто хочет привести себя в нормальный вид или начать заниматься спортом.

 

Иногда хочется побаловать себя не сельдереем и рисом, а чем-то более интересным. Не могу себе отказать в тушенке! Правда, беру максимально адекватную по составу, ту, которую производят для Росрезерва. Продавца нашла тут https://moskva.ad-mir.ru/ru-i-offer-i-id-i-1000761-i-govjadina-v-sobstvennom-soku-tushenaja.html

 

А як саме організувати це правильне харчування? Де брати ідеї та рецепти для страв, щоб усім подобадись?

 

Правильне харчування це запорука нашого здоров'я та хорошого самопочуття. Якщо все робити розумно та правильно, то здорова їжа може бути не тільки корисною, але й смачною. Сьогодні є безліч рецептів, котрі це доводять. ТІ самі овочі можуть біти приготовані таким чином, що вони будуть смачними навіть для дітей, головне бажання! Навіть кисломолочну продукцію готую сама в домашніх умовах. Для цього потрібно свіже молоко, закваска goodfood, йогуртниця чи мультиварка й, звичайно, ваше бажання. На сайті знайдете інформацію як зробити кефір в домашніх умовах https://goodfood.ua/yak-zrobiti-kefir/ , тут є покроковий рецепт приготування, корисні властивості домашньої кисломолочної продукції та багато цікавої інформації.

 

Главное в правильном питании - не переедать и не злоупотреблять жирной, тяжелой пищей. Побольше фруктов и овощей. И не морить себя диетами, как это делают многие

 

Цитата:

Спасибо за рецепт!

 

Правильно питание, это залог нашего здоровья. Почти всю свою жизнь я не ем жареного, жирного и даже сладкого, занимаюсь тяжелой атлетикой и всегда держу себя в тонусе. Помимо питания, мне так же помогают такие препараты как https://steroidsshop-ua.com/product/290/

 

Правильное питание - это сбалансированное питание, то есть тут должно быть всего в норме жиров, углеводов, белков.

 

Да, многие не знаю основ и принципов ПП, считают что это жесткие ограничения в еде. Это не так.
Я придерживаюсь правильно питания, могу себе позволить вкусно и питательно поесть.
Могу купить стейк из мраморной говядины в Тотеме и приготовить его на гриле - не считаю это вредным продуктом, наоборот кусок свежего мяса просто кладезь полезных микроэлементов. Кушать его надо отдельно от углеводов, с овощами и зеленью, тогда усваивается мясо лучше.

 

Для поддержания здоровья уже давно перешел на сбалансированный рацион здоровой еды, только не сам готовлю. а заказываю правильное питание в Харькове https://naumenko.net.ua/kharkiv от Науменко, у них составленное меню на всю неделю, еда вкусная и полезная, даже десерты есть