9 приемов для повышения эмоционального интеллекта

Тема в разделе "Раздел мудрости", создана пользователем HyipInvest.net, 26 Июль 2018.

Реклама
  1. Семён

    Семён Команда форума АДМИНИСТРАТОР

    Сообщения:
    1,072
    Симпатии:
    145
    Пол:
    Мужской
    Сайт:
    9 приемов для повышения эмоционального интеллекта

    Эмоциональный интеллект — это секретный инструмент менеджера. По результатам исследований это практически 90% ведущих исполнителей. Но владеете ли вы им? Советы президента компании TalentSmart Трэвиса Брэдберри помогут вам стать более совершенными:

    1. Никому не позволяйте ограничивать свои положительные эмоции

    Вы больше не являетесь хозяином своего собственного счастья, как только начинаете получать наслаждение и удовлетворение от сравнения себя с другими. Когда эмоционально интеллигентные люди чувствуют удовлетворение от сделанной работы, они никому не позволяют считать что эти достижения за счет других.

    До тех пор, пока вы реагируете на то, что думают о вас окружающие, вы не можете адекватно сравнивать себя с другими. Независимо от того, что думают или делают окружающие люди, ваша самооценка должна исходить изнутри. Одно можно сказать наверняка – вы никогда не бываете настолько хорошими или плохими, как о вас говорят.

    2. Прощайте, не забывая

    Эмоционально интеллектуальные люди быстро прощают, но это не значит, что они это забывают. В их понимании простить – это отпустить сложившийся инцидент и двигаться дальше. Это не значит, что вы даете человеку еще один шанс, иначе можно увязнуть в чужих ошибках. Поэтому надо идти целенаправленно к своей цели, защищая себя от возможных неудач со стороны других людей.

    3. Они не умрут в борьбе

    Эмоционально интеллектуальные люди понимают, как важна для них каждая борьба. Конфликтные ситуации могут нанести серьезный психологический ущерб. Когда вы управляете своими эмоциями, вы можете мудро выбирать сражения, чтобы быть уверенным в своих действиях.

    4. Не делайте совершенство приоритетом

    Не выдвигайте никого на высокий пьедестал, в том числе и себя. «Нет предела совершенству», – всем нам знакомая фраза должна быть одним из главных пунктов вашего развития. Человеку свойственно ошибаться. Когда вы делаете совершенство самоцелью, то при малейших неудачах вы тратите время на сожаление.

    5. Не живите прошлым

    Неудача может подорвать вашу уверенность в себе, и это может отразиться в будущем. Нам часто приходится рисковать и, часто небольшие промахи бывают неизбежными.

    Эмоционально интеллектуальный человек понимает, что «успех заключается в способности развиваться в условиях неудачи». Однако, если зацикливаться на прошлых неудачах, то ощущение неуверенности может остановить вас в достижении новых, хороших результатов. Не позволяйте прошлому становиться настоящим, ведь так оно будет мешать вам двигаться вперед.

    6. Не зацикливайтесь на проблемах

    То, на чем вы сосредотачиваете свое внимание, определяет ваше эмоциональное состояние. При зацикливании на проблемах или трудностях, вы в себе продлеваете негативные эмоции и тем самым порождаете страх. В сумме эти эмоции значительно снижают вашу производительность.

    Когда вы сосредоточены на решении сложившихся обстоятельств, то у вас появляется чувство личной значимости. Ваши действия намного эффективнее, если вы сосредоточены не на проблеме, а на ее решении.

    7. Окружайте себя людьми с оптимистичной точкой зрения

    Человек, погрязший в своих проблемах, неспособен сосредоточиться на разрешении ситуации. Как правило, подобные люди жалуются всем, чтобы в своем кругу «неудачников» не ощущать себя одинокими. Расширяя свой круг, они чувствуют себя лучше.

    Мы часто подвергаемся некоему давлению со стороны таких «нытиков», так как не очень хочется постоянно присутствовать при пустых разговорах о проблемах. Будьте благодарным слушателем, но не втягивайтесь в негативную эмоциональную спираль. Установите лимит времени и обозначьте дистанцию. Отличный способ завершить неприятный вам разговор, это спросить их, как они намереваются решить проблему.

    8. Не накапливайте обиды

    На самом деле негативные эмоции являются естественной реакцией на стресс. От одной мысли о сложившейся неблагоприятной ситуации ваш организм переключается в «режим борьбы». Когда угроза неминуема, то подобная реакция мозга важна для вашего выживания, но когда в этом нет необходимости – подобные состояния, со временем, имеют разрушительные последствия для организма. Научитесь отпускать обиды. Это не только поможет вам эмоционально лучше себя чувствовать, но и сбережет ваше здоровье.

    9. Прекратите всегда говорить «да»

    Исследования, проведенные в университете Калифорнии в Сан-Франциско, показывают: чем труднее вам сказать «нет», тем выше вероятность того, что вы столкнетесь с утомляемостью, стрессом или даже с депрессией.

    Говорить «нет» действительно является серьезной проблемой для большинства людей. Нужно уметь отказывать. Избегайте фраз: «Я не думаю, что смогу» или «Я не уверен». Сказать «нет» новым обязательствам — значит проявить уважение к существующим, и дать себе возможность их выполнить.

    9 приемов для повышения эмоционального интеллекта
     

    Понравился пост? Поделись с друзьями!

  2. Groove

    Groove Любитель

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Круто написано ! Всё тут очень чётко и верно подмеченно. Эмоциональный интеллект - это секретное оружие, так сказать. Но я скажу немного больше и приоткрою туман заветной тайны - эмоции (причём наиболее сильные) дают как раз и игры в слоты, и обычные комповые. Тут я могу посоветовать статью по трендам компьютерных игр от игровых автоматов до виртуальной реальности https://ekabu.ru/180934-trendy-kompyuternyh-igr-ot-igrovyh-avtomatov-do-virtualnoy-realnosti.html. Всё это положительно сказывается на областях эмоционального интеллекта. В эмоциональном плане вы станете неким идеальным человеком - всё это закаляет. И кто сказал, что игры - это ерунда ? Многие современные люди и самовоспитываются на них, и вырастают. И поверьте, это замечательные люди. Играйте, дамы и господа, совершенствуйтесь
     
  3. ThisMy

    ThisMy Новичек

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Всё просто. Эмоции. Они могут быть как негативные, так и позитивные. Вне зависимоти от типа эмоциональный интеллект растёт и увеличивается при их получении
     
  4. Nezabvennaya

    Nezabvennaya Любитель

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Верно. Они передаются путём игр, лучший и оптимальный вариант
     
  5. Tolik-Bobik

    Tolik-Bobik Любитель

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Если рассматривать игры, то я бы азартные выделил. Ничто так хорошо не передаёт эмоции, как радость выигрыша или же горечь поражения. Не будем лукавать - азарт на то и азарт, что риск. Любишь выигрывать ? - умей и проигрывать. Одно другому не мешает. Можно словить белую полосу и выиграть крупно, а когда чёрная пойдёт, то сливать по-минимуму. Эти полосы чередуются, жизнь - штука сложная. Нужно уметь. Советую пытать свою удачу в игровом клубе Вулкан, например вот там. Относитесь к этому проще - как к хобби, как к развлечению. Бонус - это ваш выигрыш
     
Реклама